Qualche mese di allattamento al seno e poi... ecco che devi fare i conti con il tuo corpo e con le possibili conseguenze che la gravidanza ha lasciato su di esso.

Non è il caso di preoccuparsi, non ti far prendere dall'ansia di voler dimagrire subito e a tutti i costi, dai al tuo corpo il tempo di adattarsi alla nuova situazione e ricorda che oguno di noi è diverso da chiunque altro.

Una dieta mirata, accompagnata da un'attività fisica adatta a te e a un po' di pazienza, ti aiuteranno a ritrovare presto il tuo peso ideale. Ricorda che per dimagrire non bisogna avere fretta: i programmi dietetici che fanno perdere peso troppo rapidamente non danno mai risultati duraturi. Un chilo al mese è più che sufficiente e ti garantirà di mantenere la forma per tutta la vita. Mamma.it ha selezionato per te tre programmi diversi, a seconda di quanti chili hai acquistato durante la gravidanza. Scegli il tuo e buon lavoro!

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1) Riabilitazione del perineo

2) Perché fare movimento ?

3) Dieta in allattamento

4) Se hai acquistato tre chili

5) Se hai acquistato sei chili

6) Se hai acquistato undici chili